مقالات سلامت روان

خواب باکیفیت و روتین شبانه، دو راز طلایی برای داشتن پوستی شفاف و درخشان هستند. در حالی که ما خوابیم، پوستمان در حال ترمیم و بازسازی است. چرا روتین شبانه اینقدر مهم است؟ شب زمانی است که پوست: • جذب فعالانه مواد مغذی را دارد •...

همه ما آرزوی داشتن پوستی شفاف، جوان و سالم را داریم، اما گاهی این هدف دور از دسترس به نظر می‌رسد. با وجود محصولات متنوع و اطلاعات ضد و نقیض، ساختن یک روتین مراقبت از پوست مؤثر می‌تواند چالش برانگیز باشد. راز دستیابی به آن پوست...